蘋果夜報

相信到了一定的年紀，許多男性開始在乎落髮問題，絕對不誇張， 有時只是簡單梳個頭髮，大量的髮絲掉落還以為是髮菜大豐收！〈可能有時候還會加上片片雪花飄落......〉 平常工作壓力加上空氣環境品質低落，不管是遺傳基因、內分泌問題或是經年累月的藏汙納垢， 過了30歲開始頂上稀...

三千絲不煩惱！４步驟保護男性頭髮健康

蘭顏堂

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相信到了一定的年紀，許多男性開始在乎落髮問題，絕對不誇張，有時只是簡單梳個頭髮，大量的髮絲掉落還以為是髮菜大豐收！〈可能有時候還會加上片片雪花飄落......〉

平常工作壓力加上空氣環境品質低落，不管是遺傳基因、內分泌問題或是經年累月的藏汙納垢，過了30歲開始頂上稀疏，以及髮際線倒退嚕的男性不在少數。但其實嚴格來看，男人們在每日清潔洗髮的過程中，往往忽略了洗髮的重要性，可能一時求快而稀哩嘩啦解決，甚至是為了求舒服而大力搓揉頭皮，導致髮根脆弱以及毛囊受損問題。

其實要保持三千絲一定的數量並非難事，在尚未極速掉落前，就得開始積極保養維護，否則最後只能在地中海的中心呼喊頭髮了！〈哭〉你一定會問，需要買什麼特別的產品嗎？或是該定期去頭皮SPA嗎？Blablabla......但，請先自問，每日盥洗時，你的頭髮洗對了嗎？如果洗錯方式，可能連老天爺也就不了你了。請自我Check以下洗髮方式，如果沒有的話，請立即依照正確方式洗髮，早日擺脫地中海的夢魘吧。

#Check１

是否將髮根至髮尾充分沾濕？

正確方式：

洗髮前應該以溫手將頭皮與頭髮淋濕，以指腹代替指甲輕輕按摩頭皮，此步驟除了可以充分潤濕頭髮，不讓頭皮刮傷，也能促進頭皮的血液循環。

#Check2

有無依照頭皮、髮根、髮身至髮尾的先後順序清潔頭髮？

正確方式：

取適量洗髮精於雙手中，並搓揉產生泡沫，請不要小看泡沫的重要性，它才是帶走髒污的重要功臣。並依照頭皮、髮根、髮身至髮尾的順序，以指腹按摩搓揉。清潔的過程請勿求快，應該要超過兩分鐘以上為佳，並且待清水洗淨後，再重複一次此步驟。

#Check３

是否徹底將洗髮精清潔乾淨？

正確方式：

使用溫水徹底依照頭皮、髮根、髮身至髮尾的順序將洗髮精洗去，過程中也可以使用指腹按壓，待洗髮精全部洗淨後，以乾毛巾輕輕擦拭頭髮，並輕壓頭皮將剩餘水分吸乾。

#Check４

有無仔細吹整頭髮？

正確方式：

將吹風機調至低溫度，別為求快高溫吹整導致傷害頭皮，吹口與頭髮保持15至20公分的適當距離，將頭髮吹至7、８分乾即可。

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