男人看過來~大胸肌養成術

其實不只男人迷戀女人的"胸器"，反過來，女人也同樣迷戀男人的"胸肌"，它是提升男人性感魅力的重要指標，如果男人沒有一個像樣的精實胸肌，你還有資格說女人平胸嗎?以下四個練就大胸肌的關鍵，讀懂再實踐，做個心胸寬厚的男人吧！

三千絲不煩惱！４步驟保護男性頭髮健康

相信到了一定的年紀，許多男性開始在乎落髮問題，絕對不誇張，有時只是簡單梳個頭髮，大量的髮絲掉落還以為是髮菜大豐收！〈可能有時候還會加上片片雪花飄落......〉

平常工作壓力加上空氣環境品質低落，不管是遺傳基因、內分泌問題或是經年累月的藏汙納垢，過了30歲開始頂上稀疏，以及髮際線倒退嚕的男性不在少數。但其實嚴格來看，男人們在每日清潔洗髮的過程中，往往忽略了洗髮的重要性，可能一時求快而稀哩嘩啦解決，甚至是為了求舒服而大力搓揉頭皮，導致髮根脆弱以及毛囊受損問題。

十招讓你的「身材」與「美食」和平共處！

顏值即正義的今天，好看的外表成了大家議論的焦點。帥和美，不僅包括了面容姣好和身材勻稱苗條，同樣包括了腹有詩書和頭腦發達。
不管是前者還是後者，都非天賦二字可持久擁有，多的是長期的認真堅持。所以，我們才願意承認一個人的膚白如雪背後是每天堅持防曬護膚，晚上十點準時睡覺；也願意相信一個人的凹凸有致，肌肉勻稱是在健身房揮汗如雨，飲食控制恰如其分。
但這一切的前提都是用對了方法。
小米創始人雷軍說過，永遠也不要用戰術上的勤奮去掩飾戰略上的懶惰。
這句互聯網的金科玉律，不管是放在職場進階還是個人減肥，都有其適用性。忙碌於重複工作，就是掩飾你對職業方向和未來道路規劃的疏忽；一味節食、瘋狂運動，只不過是因為不願意動腦思考一個適合自己的減肥計畫，更不願意花時間去堅持一個系統的訓練。
減肥，從來就不是一件簡單的事情，而是一個需要克服食欲和惰性、對抗人性的艱難過程。在美食與身材和平共處的道路上，我們總結了一些方法論，以供各位自行選用~